برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول ابتدایی سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این قسمت, شما با دیوار های آسان آشنا می شوید و تکنیک های اصولی مانند بالا رفتن و پاد را بیاموزید. اتسحابی روی قسمت آ